O Município de Anadia promove esta quarta-feira, 6 de novembro, o workshop “Estratégias para lidar com ansiedade e stress”. A iniciativa vai ter lugar na Biblioteca Municipal, a partir das 18h00, e pretende assinalar o Dia de Consciencialização do Stress.
O evento tem como público-alvo adolescentes, jovens, pais e encarregados de educação, sendo também aberto à restante comunidade em geral. A participação é gratuita, mas de inscrição obrigatória podendo ainda ser efetuada através do e-mail: [email protected], da conta de Instagram @anadiajovem e do número de telefone 231 519 090 (Biblioteca Municipal).
A atividade tem como principais objetivos: definir os conceitos de ansiedade e stress e reconhecer as causas e consequências; identificar diferenças entre ansiedade, stress e pânico; capacitar os participantes a identificar sinais de stress e ansiedade em si mesmos e nos outros, promovendo a consciencialização sobre o impacto emocional e físico; fornecer técnicas de autocuidado para lidar com o stress e a ansiedade, como respiração consciente e exercícios simples e práticos para aplicar no dia a dia.
